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备孕期间碘元素不可少

2019年01月26日字体:
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  备孕期间碘元素不可少的,碘元素是人体必须的微量元素之一,甲状腺利用碘元素合成甲状腺激素,可以调节集体的新陈代谢的作用,如果缺乏碘元素将会导致甲状腺功能的减退,从而影响了母体以及胎儿的新陈代谢问题,尤其是蛋白质的合成问题。当孕期的碘元素摄入量减少新生儿还会发生智力低下、聋哑、运动机械障碍等诸多问题等等。
 
  备孕的时候我们就多补充含碘量多的食物,柬埔寨试管婴儿建议每周都摄入一次到两次的海产品,比如还带、紫菜、鱼虾、贝类等等。
 
  红烧黄鱼
 
  食材:黄鱼、葱姜蒜、盐、生抽、醋、白糖、料酒
 
  做法:
 
  1.黄鱼加入葱姜蒜、少许盐、生抽、料酒腌制10分钟;
 
  2.把鱼擦干、外皮抹上盐。锅烧热,用生姜擦一下,倒入油,冒烟时将鱼沿锅放入;
 
  3.将鱼煎至两面金黄;4、鱼煎好后,加入清水、少许盐、生抽、糖、料酒,煮15分钟左右大火收汁,加少许醋出锅。
 
  小啰嗦:腌制后一定要把鱼身的水擦干。鱼放入锅中煎制时,不要用铲子去铲,要轻轻晃动锅,使其不粘锅,且鱼皮完整。
 
  备孕期间我们只有安排好自己的合理饮食才可以保证了我们身体所需要的各种营养的物质,为胎儿可以提供更好的生存环境,但是有的食物是不可以盲目的来补充的,因为有的食物也会影响我们正常的受孕的情况。

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